Αναπνευστικές αλλεργίες και Άσκηση
Η τακτική άσκηση ενισχύει σημαντικά τη σωματική και ψυχική υγεία. Είναι ενεργή πρόληψη για πολλά νοσήματα όπως η υπέρταση, ο διαβήτης και η παχυσαρκία. Ταυτόχρονα συμβάλει και στην ανακούφιση ψυχικών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων της κατάθλιψης και του άγχους. Στους ασθενείς με άσθμα, αυξάνει την πνευμονική λειτουργία, την ροή αίματος στους πνεύμονες, και το οξυγόνο στον οργανισμό.
Για πολλά χρόνια υπήρχε η αντίληψη ότι για τους/τις ασθενείς με αναπνευστική αλλεργία, μόνο η κολύμβηση είναι ευεργετική. Ξέρουμε πια πως δεν είναι έτσι. Η σύσταση λοιπόν είναι να διαλέξει ο/η ασθενής το είδος άσκησης που του/της ταιριάζει και που θα ασκήσει συστηματικά. Χωρίς να παραλείπει ποτέ μια καλή προθέρμανση, η οποία προστατεύει από παροξύνσεις λόγω αφυδάτωσης των αναπνευστικών οδών.
Προσδιορισμός των υπεύθυνων αλλεργιογόνων – Αναπνευστικές αλλεργίες και Άσκηση
Πολύ σημαντικό βήμα, στο να έχουν οι ασθενείς με αναπνευστική αλλεργία σωστές οδηγίες για το πως και πότε να αθληθούν, είναι ο προσδιορισμός των υπεύθυνων αλλεργιογόνων, ώστε να ξεκινούν την θεραπεία τους, κατά το δυνατόν λίγο πριν την έναρξη της ανθοφορίας, ή έστω με τα πρώτα συμπτώματα. Για τους αλλεργικούς σε γύρες που προτιμούν την άσκηση σε εξωτερικό χώρο, κάποιες ώρες και μέρες είναι καλύτερες από άλλες. Για παράδειγμα, η γύρη των αγρωστωδών είναι περισσότερη αργά το απόγευμα, ενώ η γύρη της αμβροσίας συνήθως κορυφώνεται νωρίς το μεσημέρι. Τις βροχερές ημέρες, η γύρη είναι σαφώς λιγότερη σε σχέση με τις μέρες με αέρα.
Οι ασθενείς με αλλεργία σε ακάρεα, από την άλλη, πιο εύκολα θα κάνουν συμπτώματα σε κλειστά γυμναστήρια σε επαφή με στρώματα, ενώ εκείνοι/ες με αλλεργία σε μύκητες θα εμφανίσουν σε ενοχλήσεις κλειστές πισίνες και αποδυτήρια. Όλα αυτά αντιμετωπίζονται με την κατάλληλη αγωγή. Για αυτό πρέπει να υπάρχει ένα γραπτό σχέδιο δράσης – πλάνο με το τι φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται σαν σταθερή προληπτική θεραπεία αλλά και τι φάρμακα πρέπει να υπάρχουν διαθέσιμα, την ώρα της άσκησης για να ανακουφίσουν τυχόν συμπτώματα.